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Health Knowledge 健康知识

【Learn to Use/了解使用】Vitamin D: 7 things to know before you take supplements 维生素D:服用补品前要知道的7件事。

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【Learn to Use/了解使用】Vitamin D: 7 things to know before you take supplements 维生素D:服用补品前要知道的7件事。

KNOWN AS THE “SUNSHINE PILL” for its supposed ability to mimic the effects of sunshine on health, vitamin D supplements are a billion-dollar industry. People take vitamin D supplements for a variety of reasons, mental and physical. Some take it if t

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不要假装健康了,人到中年身不由己

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不要假装健康了,人到中年身不由己

人到中年,家庭、事业渐渐趋于稳定,而有些疾病却逐渐冒出了头。 然而有些人却不知道养生,饮食、作息不规律,尽管看起来好像“没什么影响”,但是日积月累,恐怕身体内的平衡已被打破,各种疾病“蠢蠢欲动”。 1. 假装很健康,依然熬着夜 上有老,下有小,中年人的生活压力确实不小。白天干不完的工作,夜里接着干,第二天困了,喝杯咖啡、浓茶,依然精神抖擞。然而,熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积累的,已经有太多熬夜猝死的悲剧发生,还不足以引起大家的重视吗? 2. 假装很健康,依然烟酒不减 很多中年人,一边吃着降

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身上出现肿胀麻木的现象,经络不通严重影响着你的生活

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身上出现肿胀麻木的现象,经络不通严重影响着你的生活

中医认为经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病。因此,想要养生,保持经络畅通是非常必要的。如果经络堵塞,补什么都没有用!当然,人体是非常敏感的,如果经络不通,就会发出很多不舒服的信号来求救!各种不通的信号代表着不同的情况,可以根据自己情况,选择最合适的方法和穴位来调理。经络不通的首要感觉:疼痛还是那句话:痛则不通,通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛,比如有时候我们会有莫名的疼痛,那说明的是此处经络不通。疼痛气血不通——冷疼痛说明经络不通,继而导致气血不通,产生“冷”的感觉。

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什么时候泡脚,泡多久最好?医生告诉你:这样泡才养生

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什么时候泡脚,泡多久最好?医生告诉你:这样泡才养生

火热的夏天,依然有很多女性朋友经常手脚冰凉,这个时候泡脚就更能发挥其功效了,泡脚能有效缓解感冒和头痛,促进全身血液循环,同事刺激足部穴位、反射区和经络。如果体内寒湿,多泡脚可以加速体内排湿,那泡脚又有什么讲究呢?下面我们就来了解一下。 泡脚你真的泡对了吗? 1、什么时候泡脚,泡多久合适? 晚上九点左右泡脚有助于增加身体热量,促进血液循环,进而提高睡眠质量。泡脚时间以半个小时左右为宜,时间过长会使体内血液过多的集中在下肢,加重心血管负担。皮肤在热水里浸泡时间太久会引起皮肤瘙痒。 2、泡脚时水温多

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高血压患者泡脚需注意!老中医教你按按这,比吃药都管用!

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高血压患者泡脚需注意!老中医教你按按这,比吃药都管用!

我国民间自古就有“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,润肺肠濡;冬天泡脚,丹田温灼”的说法。 脚部贯穿了6条经络、60多个穴位和70多个反射区。用热水泡脚时,脚部的温度上升,脚部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张,脚部血流量随着增加。 因此,泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效,特别对于下肢缺血的人更是有不少的好处。 此外,过内外大量研究证实,热水泡脚还有助眠的作用。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因认为,更年期女性每天用热水泡脚,可以促进血液循环,降低足部的肌张力

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The Collagen Connection 胶原蛋白连接

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The Collagen Connection  胶原蛋白连接

This unheralded protein plays a key role in keeping us together—literally The most abundant protein in the human body, collagen is also the main component of connective tissue such as tendons, ligaments, cartilage, bone, and blood vessels. As we age,

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Nutrient Highlight - Astaxanthin 营养成分 - 虾青素

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Nutrient Highlight - Astaxanthin  营养成分 - 虾青素

There are over 400 different members of the carotene family of pigments in nature. Historically, the potency of a carotene in improving human health was based on its ability to be converted to vitamin A. For example, beta-carotene, the pigment that

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